چاپ خبر
دبیرستان دخترانه ابوذر غفاری (دوره اول ) یکشنبه, ۱۰ دی ۱۳۹۶
چگونه امتحانی موفق داشته باشیم؟

براي پشت سر گذاشتن امتحانات بايد به عوامل زیر توجه داشته باشید تا بتوانيد به‌راحتي به اهداف مد نظر خود دست يابيد:

1. در شروع كار اگر به مطالعه بي‌ميل هستيد سعي كنيد اشتياق به آن را در خود تقويت كنيد. براي اين كار كتابتان را به چند بخش تقسيم کرده و هر روز بخشي را مطالعه كنيد. انباشته کردن درس‌ها براي شب امتحان باعث ايجاد استرس و اضطراب در شما شده و نتيجه‌ی دلخواه عايد نخواهد شد.

2. در روزهاي امتحان بيش‌تر مواظب سلامت جسماني خود بوده و تغذيه‌ی مناسب داشته باشيد.

3. به اندازه‌ی نياز بخوابيد و مطالعه را صبح زود و بعد از صرف صبحانه آغاز كنيد؛ چون بدن و ذهن شما كاملاً آماده‌ی يادگيري است.

4. محيطي مناسب، سالم و آرام براي مطالعه داشته باشيد تا قدرت تمركز و يادگيري‌تان افزايش يابد.

5. ساعات مطالعه‌ی خود را روزانه و به مرور افزايش دهيد.

6. حين مطالعه فرصتي را براي استراحت به ذهن بدهيد. معمولاً برای هر يك ساعت مطالعه، يك ربع استراحت كافي است.

انتهای پیام/.